ビタミン不足が原因のにきびにおすすめなサプリ

にきびができる原因は様々です。
例えば、間違ったスキンケアに、過剰なスキンケア、睡眠不足や紫外線による肌ダメージも原因となります。
この他にも、食事のバランスが悪い事も、1つの原因です。

特にビタミンが不足してしまうと、できやすくなるので注意しましょう。
にきびが気になるという場合に、おすすめなのがビタミンB2とビタミンB6という成分です。
ビタミンB2は食事で摂った脂質を、エネルギーへと変えてくれると言われています。

皮脂が多い肌はアクネ菌などの雑菌が増殖しやすくなり、肌トラブルを起こしやすくなってしまいます。
ですので、しっかりと脂質をエネルギーに変える事は、肌の健康維持にも必要不可欠です。

また、ビタミンB6は肌のターンオーバーを、正常にする作用があると言われています。
肌のターンオーバーが滞ってしまうと、古い角質で毛穴が塞がれてしまい結果、アクネ菌が増殖しやすいのです。
またターンオーバーが低下してしまうと、新しい肌細胞が作られにくくなるので、治りも遅くなります。

これらのビタミン不足を補うなら、サプリメントの活用がお勧めです。
サプリメントであれば、外食続きの時でも手軽にビタミンB2とビタミンB6を補えます。

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